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            夏季沐浴四大注意事项,原来洗个澡还这个讲究
            来源: | 作者:qingyuanlidao | 发布时间: 1156天前 | 802 次浏览 | 分享到:
            尽管最近的雨水较多,可天气一点也没凉快,反而闷热潮湿,更易让人出汗。这时,洗澡便成了我们每天必做的事情。





            夏季洗澡,不仅能去除身上的汗渍,还能让身心得到放松。但是夏季洗澡也是有讲究的,下面小安就带大家了解一下~


            水温要适宜



            在洗澡时,我们要将水温控制在体表最适宜的温度,不要忽冷忽热。

            过凉的水温易导致感冒,还会使皮肤血管收缩,血液循环的阻力加大,增加心肺的负担;过热的水温会使全身表皮血管扩张,心脑血管血流量减少,引发缺氧的状况。


            因此,在夏季洗澡时,建议大家将水温控制在37度-40度左右(与正常体表温度相近)。


            当然,大家也可以根据各自的身体素质和主观感受来调节水温,达到自己比较舒适的温度即可。


            老年人和儿童要特别注意对于洗澡水温的控制,温度不宜过高,防止老年人发生缺氧晕倒、儿童皮肤烫伤等情况。



            沐浴用品使用有讲究


            沐浴露是清洁类用品,可以用来清洁我们皮肤表层的污垢及细菌,同时为我们的肌肤进行补水保湿。


            在选择沐浴露的时候,我们需要了解自身皮肤的特性(干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤等),从而选择适合自己肌肤的清洁类产品。





             
            在清洁肌肤时,要根据自己的皮肤状况来控制沐浴露的使用次数。如果是普通沐浴露,建议一天一到两次,泡沫型的一次即可。


            毛巾要定期消毒


            毛巾和其它的生活用品不一样,它是一种多圈织物,内部存在很多空隙,恰好就是这些空隙会吸附一些灰尘和病菌等有害身体健康的污染物。


            当这些污染物进入毛巾之后,我们再用毛巾擦拭肌肤就会让这些污染物侵入到身体内,易导致感染疾病。


            所以,每次洗澡后,应将毛巾搓洗干净,并且晾晒消毒。不要总是将毛巾放在潮湿阴暗处并反复使用,这样很容易让毛巾滋生各种病菌、真菌和支原体。


             
            所以,每次洗澡后,应将毛巾搓洗干净,并且晾晒消毒。不要总是将毛巾放在潮湿阴暗处并反复使用,这样很容易让毛巾滋生各种病菌、真菌和支原体。






            浴后身体要擦干




            洗完澡后,我们一定要将身体擦干才能穿衣服。如果不擦干身体就穿衣服的话,身上的水分会被衣服吸收,衣服就会变得潮湿,人穿着潮湿的衣服很容易感冒,而且长期如此,身体还容易患关节炎。


             
            浴后,尤其是头发必须要擦干!不擦干头发的话,很有可能会造成偏头痛、感冒等症状。






            虽然夏季洗澡能让人放松,但也有一些时候是不宜洗澡的,如劳动后、发烧时、血压过低时、饮酒后、饱餐或饥饿时等等



            总之,要对这些夏季洗澡的注意事项引起重视,这样才能让洗澡变成一件愉快的事情!
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